Infectiile urinare vara – 5 factori de risc specifici, 5 metode de preventie

Infectiile urinare vara – 5 factori de risc specifici, 5 metode de preventie />

Infectiile urinare „de sezon” – 5 factori de risc specifici verii

  1. Deshidratarea

E vara, e soare, transpiram mai mult, mergem la plaja, uitam sa bem suficienta apa si de aici pana la a dezvolta o infectie urinara uneori nu este decat un pas. Fluxul de urina este cel care asigura eliminarea bacteriilor din vezica. Asigura-te ca bei suficienta apa pentru a preveni stagnarea urinei in vezica si dezvoltarea bacteriilor ce produc infectii urinare!

  1. Contacte sexuale mai frecvente

Se pare ca soarele si vremea frumoasa ne schimba si tiparul in ceea ce priveste activitatea sexuala. Avem mai multe contacte intime, iar asta, in asociere cu alti factori, cum ar fi temperaturile ridicate, poate duce la aparitia infectiilor urinare. Este de retinut, insa, ca infectia urinara nu este o boala cu transmitere sexuala. Contactul intim in sine favorizeaza transmiterea bacteriilor ce pot cauza infectii urinare.

  1. Temperaturile ridicate

Vara, gradele din termometre sunt la “cote inalte”, ceea ce creste riscul de deshidratare. In plus, cum nu reusim intotdeauna sa ne adaptam vestimentatia la vreme, riscul de infectii urinare creste pentru ca bacteriile se dezvolta mult mai usor intr-un mediu cald.

  1. Urinarea la intervale mai mari de timp

In timpul calatoriilor si in vacante, fie din cauza refuzului de a utiliza toaletele publice sau de a lua o pauza de la activitatile ce ne fac placere, urinarea se face mai rar decat ar fi nevoie pentru a elimina bacteriile din vezica urinara si pentru a ne proteja, astfel, impotriva infectiilor.

  1. Mersul la piscine

Expunerea la bacteriile din apa sau la substantele chimice de curatare a piscinelor ce pot afecta echilibrul florei vaginale, dar si purtarea costumului de baie ud, dupa iesirea din apa, cresc riscul aparitiei infectiilor urinare. In medii umede, bacteriile se dezvolta rapid.

Pe langa acesti cinci factori de risc “sezonieri”, administrarea de anticonceptionale, intrarea la menopauza, alimentatia necorespunzatoare sau o sensibilitate aparte in aceasta privinta sunt alte aspecte ce pot influenta aparitia infectiilor urinare. Femeile au un risc considerabil mai crescut decat barbatii din cauza anatomiei sistemului urinar – apropierea dintre anus si orificiul extern al uretrei si o uretra de o dimensiune mai scurta decat a barbatilor, ce face mai usoara contaminarea vezicii.

Simptomele

Simptomele infectiilor urinare sunt aceleasi vara, ca in orice alt anotimp:

  • Senzatia intensa ca trebuie sa urinezi;
  • Urinezi des, dar nu mult cantitativ;
  • Dureri la sau dupa urinare;
  • Urinezi cu sange;
  • Urina este mai inchisa la culoare sau are un miros neplacut;
  • Durere sau presiune in spate si/sau la nivelul abdomenului inferior;
  • Oboseala pregnanta;
  • Febra si frisoare.

5 metode prin care poti preveni sau ameliora infectiile urinare de vara

De indata ce crezi ca te-ai putea confrunta cu o infectie urinara, du-te la medicul specialist! Pe baza unui test de urina, daca infectia urinara se confirma, doctorul iti va prescrie un tratament adecvat. Preventia, insa, este esentiala si posibila, daca iei masurile potrivite:

  1. Hidrateaza-te!

Bea cel putin 2 litri de apa pe zi si ai grija sa nu iti fie niciodata sete, si asta pentru ca, odata ajuns in acel punct, organismul tau deja are de suferit. Hidratarea este cu atat mai importanta in perioadele de canicula, cand faci sport intens sau stai la plaja.

  1. Limiteaza consumul de cofeina, alcool si zahar

Aceste trei alimente cresc riscul de deshidratare si afecteaza capacitatea organismului de a se detoxifia.

  1. Atentie la igiena!

Vara este anotimpul vacantelor, asa ca nu poti evita baia in mare sau piscina. Imediat dupa, insa, fa un dus si schimba-te in haine uscate.

  1. Mergi la toaleta pentru a urina la un interval de maxim 4 ore sau ori de cate ori simti nevoia!

Specialistii spun ca, in timpul zilei, este important sa urinam la cel putin 4 ore, tocmai pentru a diminua riscul aparitiei infectiilor urinare.

  1. Fa o selectie informata a alimentelor pe care le consumi! 

Consuma alimente bogate in vitamina A pentru refacerea sistemului imunitar (morcovi, rosii, cartof dulce etc.), alimente cu un continut bogat de zinc pentru eliminarea bacteriilor (ghimbir, nuci braziliene, ovaz, tofu, migdale, galbenus de ou, stridii etc.) si alimente bogate in vitamina C (varza, conopida, rosii, fructe de padure, spanac etc.). 

La final de articol, nu uitati: e nevoie de informatie pentru a face alegeri inteligente, e nevoie de dragoste si grija pentru armonia trupului si a mintii si e intotdeauna nevoie de magia naturii pentru sanatate si viata!

© Copyright 2014-2017 PRISUM INTERNATIONAL CO. Toate drepturile rezervate. PRISUM INTERNATIONAL CO este unic distribuitor pe piata din Romania a produselor Himalaya. Yes, antigravity works!