Anxietatea de separare la copii – cum ii ajutam sa o depaseasca

Anxietatea de separare la copii – cum ii ajutam sa o depaseasca />

29.09.2017

copii, familie, anxietate

Anxietatea de separare reprezinta teama copilului de a fi scos din mediul obisnuit si de a-si petrece timpul departe de parinti, bunici sau alta persoana draga. Intoarcerea unui parinte la serviciu, mutarea intr-o alta casa sau alt oras, mersul la scoala pentru prima data sau reluarea cursurilor dupa vacanta de vara, divortul parintilor sunt doar cateva dintre evenimentele care pot declansa aceasta anxietate.

Cele mai des intalnite manifestari ale anxietatii de separare sunt frica exagerata, dorinta de a sta numai in casa, refuzul de a desfasura activitati specifice varstei sau de a merge la scoala. Acestora li se adauga uneori si simptome fizice, cum ar fi durerile de cap, durerile abdominale sau varsaturile.

Prin tact, rabdare si cateva metode de a-l ajuta pe cel mic, corect gandite si aplicate, anxietatea de separare poate disparea in doar cateva saptamani. De altfel, specialistii spun ca aceasta ar trebui sa ne ingrijoreze si sa ne determine sa cautam ajutor specializat doar daca tine mai mult de 4 saptamani, il afecteaza fizic pe copil si/sau il impiedica sa se implice in activitati importante. 

Realizati impreuna un ritual de bun-ramas! 

Fie ca il lasi la gradinita, la cursurile de inot sau la scoala, stabiliti un ritual de bun ramas. Ideal ar fi sa nu zabovesti prea mult asupra acestui moment pentru a nu-i da timp copilului sa realizeze ca va fi departe de tine. Cate doua sarutari pe fiecare obraz, o imbratisare scurta si promisiunea ca va veti vedea peste doua ore este un exemplu perfect.

In plus, nu uita sa iti ajustezi limbajul corporal. Ceea ce faci trebuie sa fie potrivit cu ceea ce spui pentru ca si asta ii da incredere si curaj copilului.

Traseaza-i cateva sarcini de bifat pentru perioada in care veti fi despartiti!

Copiilor le place sa ajute, sa se faca utili si, bineinteles, sa fie laudati apoi. Asadar, ori de cate ori trebuie sa stati despartiti, da-i cateva taskuri pe care sa le duca la bun sfarsit. Sa inchida usa cand pleci la serviciu, sa impatureasca rufele cat timp trebuie sa iesi din camera, sa tina minta trei informatii importante pe care le-a invatat la scoala in ziua respectiva – vezi ce anume se potriveste in fiecare situatie si traseaza-i sarcini (minore, bineinteles) si lui!

Transmite-i ca ceea ce simte este normal!

Nu face greseala de a-l indemna pe cel mic sa fie curajos intr-un moment din care el nu stie cum sa scape mai repede, cu atat mai putin sa fie si curajos! Altfel, il vei face sa fie si mai inhibat si ii vei accentua starea de anxietate. In schimb, aminteste-i de o alta situatie asemanatoare, din trecut, in care a reactionat la fel, dar peste care, pana la urma, a trecut cu bine. Asta va creste increderea copilului in sine si il va linisti 

Planificati o iesire impreuna!

Spune-i copilului ca veti petrece timp de calitate impreuna imediat dupa reintalnire. O iesire la inghetata, un preparat dulce pe care sa il gatiti amandoi, o plimbare cu bicicleta, toate pot linisti un copil si il pot asigura ca are dragostea si atentia ta. Acest mic truc functioneaza si in cazul in care anxietatea de separare se declanseaza la aparitia unui nou membru al familiei.

Ganditi si aplicati impreuna un program pe care sa il respectati

Programarea activitatilor copilului este intotdeauna o idee buna, dar mai ales in momentele in care manifesta anxietate de separare. El va simti, astfel, ca exista o ordine bine stabilita a vietii sale si, chiar daca trebuie sa stea separat de parinti cateva ore, se va intoarce si isi va relua programul normal. Tocmai de aceea e important sa existe un program de somn, de mancat si de desfasurare a celorlalte activitati. 

Da-i timp de acomodare si nu fi prea dur/a cu el, dar nici cu tine!

Anxietatea de separare nu va trece de la primele incercari de a remedia lucrurile. Asadar, da-i timp de acomodare copilului tau si fii pregatit/a ca, din cand in cand, sa lasi garda jos. Bineinteles, asta nu se aplica in cazurile in care el trebuie sa mearga la scoala, insa poti face exceptii cu privire la dormitul impreuna, de exemplu, mai ales cand cel mic este bolnav sau se recupereaza dupa o perioada grea. Rolul tau este de a-i aminti cald, dar ferm, ca faci acea mica exceptie pentru el, dar apoi reveniti la programul obisnuit.

La final de articol, nu uitati: e nevoie de informatie pentru a face alegeri inteligente, e nevoie de dragoste si grija pentru armonia trupului si a mintii si e intotdeauna nevoie de magia naturii pentru sanatate si viata!

© Copyright 2014-2017 PRISUM INTERNATIONAL CO. Toate drepturile rezervate. PRISUM INTERNATIONAL CO este unic distribuitor pe piata din Romania a produselor Himalaya. Yes, antigravity works!