Din beneficiile dietei de primavara: 7 motive pentru care sa consumi ridichi

Din beneficiile dietei de primavara: 7 motive pentru care sa consumi ridichi />
Desi fac parte tot din familia cruciferelor, precum broccoli sau conopida, ridichile arareori primesc aceeasi atentie si apreciere, desi beneficiile lor pentru sanatate sunt incontestabile. Le folosim in salate, isi fac loc uneori in zona de cruditati pe masa, dar cel mai adesea doar decoreaza frumos diverse preparate la a caror gust nu sunt neaparat menite sa contribuie. In special, primavara, insa, cand savoarea si continutul nutritional al ridichilor sunt la cote maxime, e important sa le acordam locul pe care il merita in dieta noastra.  read more

Cum sa NU te ingrasi de sarbatori. 10 trucuri utile pentru dieta si sanatate

Cum sa NU te ingrasi de sarbatori. 10 trucuri utile pentru dieta si sanatate />
Evitarea cresterii in greutate in perioada sarbatorilor de iarna este aproape imposibila, daca urmezi traditia si participi la toate mesele si petrecerile la care esti invitat/a. Mancarurile traditionale romanesti contin cantitati mari de sare, care, odata ajunse in organism, determina retentia de apa pentru mentinerea in echilibru a concentratiei de sodiu. Oarecum acelasi efect il are si consumul de carbohidrati. O parte dintre acestia, cea care nu este consumata prin arderi, se stocheaza sub forma de glicogen. Pentru ca glicogenul este depozitat in apa, o cantitate ridicata de glicogen inseamna, implicit, o cantitate mai mare de apa retinuta in organism. read more

Impactul stresului asupra sanatatii ficatului

Impactul stresului asupra sanatatii ficatului />
Legatura dintre stres/suparare si diverse afectiuni ale ficatului a fost sugerata, de-a lungul timpului, atat in opere din literatura, cat si in numeroase vorbe populare binecunoscute. Senzatia ca ceva se intampla in organism in perioadele prelungite de stres este semnalata adesea si multe persoane sustin ca simt presiune sau durere in zona ficatului in urma unei suparari, a oboselii excesive, etc. Cu toate acestea, doar relativ recent stiinta a demonstrat ca nu e doar „iluzia pacientului”, ci exista mai multe legaturi evidente intre nivelul ridicat de stres si inrautatirea starii de sanatate a ficatului. read more

Stresul slabeste sistemul imunitar

Stresul slabeste sistemul imunitar />
Daca pana nu demult medicina moderna tragea o linie clara intre latura fizica si cea psihica a organismului uman, din ce in ce mai multe studii si proiecte de cercetare recente se concentreaza asupra relatiei dintre fizic si psihic si felul in care un aspect il influenteaza pe celalalt. Studierea relatiei dintre stres si sistemul imunitar, insa, prezinta si alte dificultati decat cele cauzate de parcursul istoric si de perspectiva si asta in primul rand pentru ca stresul in sine e dificil de definit si de cuantificat. Ceea ce poate fi o situatie normala pentru o persoana, se poate dovedi a fi o situatie stresanta pentru alta. read more

7 avantaje si beneficii pentru sanatate ale mersului pe bicicleta

7 avantaje si beneficii pentru sanatate ale mersului pe bicicleta />
Romania se straduieste, cu pasi mici, sa devina o tara bike-friendly. Trotuarele si aleile parcurilor incep sa faca loc pistelor pentru biciclisti, oamenii redescopera placerea pedalatului, iar in orasele mari bicicleta a devenit pentru multi un mijloc de transport alternativ placut, eficient si prietenos cu mediul. Daca inca esti in dilema, iti oferim o lista de 10 avantaje si beneficii ale mersului pe bicicleta care, speram noi, te vor convinge sa incerci miscarea pe doua roti: read more

Dr. OZ vine in Romania pentru evenimentul „Du-ti viata la nivelul urmator!”

Dr. OZ vine in Romania pentru evenimentul „Du-ti viata la nivelul urmator!” />
Fara bariere intre doctori si pacienti! Mehmet Cengiz Oz conduce in prezent Institutul Cardiovascular si Programul de Medicina Complementara din cadrul New York Presbyterian Hospital si a publicat peste 400 de tratate, lucrari de specialitate si carti medicale. Pentru cei mai multi dintre noi, insa, e, simplu, Doctor Oz. E doctorul care si-a produs sa schimbe relatia dintre medici si pacienti si sa transforme felul in care intelegem sanatatea si starea de bine. read more

Detoxifiere pentru copii

Detoxifiere pentru copii />
Corpul uman are propriul sau sistem de detoxifiere care, in conditii normale, este suficient pentru nevoile organismului nostru. Anumite afectiuni, insa, sau disfunctii la nivelul sistemului natural de detoxifiere pot determina acumularea unor cantitati mari si periculoase de toxine. Din pacate, organismul fragil al copiilor este chiar mai predispus la o supraincarcare cu toxine. read more

Joaca afara – trei mari beneficii pentru sistemul imunitar

Joaca afara – trei mari beneficii pentru sistemul imunitar />
Televizorul, accesibilitatea calculatoarelor, a internetului si a jocurilor video, dar si grija excesiva a parintilor, aproape ca au distrus conceptul de iesit afara. Copiii nu se mai plictisesc in casa si nu mai au prieteni in exteriorul apartamentului, iar parintii sunt fericiti sa ii stie „in siguranta”. read more

Imunitatea de sezon: de ce vara suntem mai sanatosi decat iarna

23.02.2016

sanatate, imunitate, vara, sezon

Imunitatea de sezon: de ce vara suntem mai sanatosi decat iarna />
Anumite afectiuni, nu doar racelile si gripele, dar si bolile cardiovasculare, de exemplu, artritele reumatoide si alte boli autoimune se manifesta mult mai violent in sezonul rece, iar oamenii de stiinta au mai facut un pas inspre intelegerea acestui fenomen. read more

Himalaya e parte din familia ta!

Himalaya e parte din familia ta! />
Sunteti voi impotriva provocarilor lumii, cea mai colorata, mai diversa, mai amuzanta, mai neobisnuita echipa: prichindei veseli, adolescenti neintelesi, adulti incarcati de griji, bunici glumeti si bunicute mereu determinate sa hraneasca pe cineva. Unii nici macar nu stiu inca sa paseze, altii sunt prea obositi sa o mai faca, unii abia invata sa alerge. Fiecare, insa, sustine in felul sau echipa, ii da energie si puterea de a merge mai departe. Himalaya crede cu tarie ca cel mai de pret bun al fiecaruia dintre noi este echipa de oameni grozavi care dau sens vietii noastre si cel de pret lucru pe care putem sa il oferim inapoi este sanatatea. Avem nevoie de sanatate pentru a ne bucura de momentele minunate, pentru a trece peste cele grele, pentru a le uita pe cele triste. read more