Petele provocate de soare – ce sunt si ce spun despre sanatatea pielii tale

Petele provocate de soare – ce sunt si ce spun despre sanatatea pielii tale />
Pericolele expunerii excesive la soare nu sunt deloc de neglijat. Cel mai adesea le asociem cu insolatia sau arsurile, insa petele pe piele reprezinta un efect aproape la fel de des intalnit si de neplacut al expunerii excesive la soare. Deloc de ignorat, aceste pete sunt un indicator important al starii de sanatate a pielii. read more

Importanta alimentatiei in mentinerea sanatatii articulatiilor

Importanta alimentatiei in mentinerea sanatatii articulatiilor />
Activitatea fizica regulata si mentinerea unei greutati corporale normale sunt cele mai recomandate masuri de preventie a artritelor. Din ce in ce mai multe studii de specialitate atrag atentia asupra faptului ca alimentatia joaca un rol esential in mentinerea sanatatii articulatiilor, prin protejarea oaselor, a muschilor si a tesuturilor articulare, dar si prin prevenirea si reducerea inflamatiilor. read more

Din beneficiile dietei de primavara: 7 motive pentru care sa consumi ridichi

Din beneficiile dietei de primavara: 7 motive pentru care sa consumi ridichi />
Desi fac parte tot din familia cruciferelor, precum broccoli sau conopida, ridichile arareori primesc aceeasi atentie si apreciere, desi beneficiile lor pentru sanatate sunt incontestabile. Le folosim in salate, isi fac loc uneori in zona de cruditati pe masa, dar cel mai adesea doar decoreaza frumos diverse preparate la a caror gust nu sunt neaparat menite sa contribuie. In special, primavara, insa, cand savoarea si continutul nutritional al ridichilor sunt la cote maxime, e important sa le acordam locul pe care il merita in dieta noastra.  read more

Cum sa NU te ingrasi de sarbatori. 10 trucuri utile pentru dieta si sanatate

Cum sa NU te ingrasi de sarbatori. 10 trucuri utile pentru dieta si sanatate />
Evitarea cresterii in greutate in perioada sarbatorilor de iarna este aproape imposibila, daca urmezi traditia si participi la toate mesele si petrecerile la care esti invitat/a. Mancarurile traditionale romanesti contin cantitati mari de sare, care, odata ajunse in organism, determina retentia de apa pentru mentinerea in echilibru a concentratiei de sodiu. Oarecum acelasi efect il are si consumul de carbohidrati. O parte dintre acestia, cea care nu este consumata prin arderi, se stocheaza sub forma de glicogen. Pentru ca glicogenul este depozitat in apa, o cantitate ridicata de glicogen inseamna, implicit, o cantitate mai mare de apa retinuta in organism. read more

Impactul stresului asupra sanatatii ficatului

Impactul stresului asupra sanatatii ficatului />
Legatura dintre stres/suparare si diverse afectiuni ale ficatului a fost sugerata, de-a lungul timpului, atat in opere din literatura, cat si in numeroase vorbe populare binecunoscute. Senzatia ca ceva se intampla in organism in perioadele prelungite de stres este semnalata adesea si multe persoane sustin ca simt presiune sau durere in zona ficatului in urma unei suparari, a oboselii excesive, etc. Cu toate acestea, doar relativ recent stiinta a demonstrat ca nu e doar „iluzia pacientului”, ci exista mai multe legaturi evidente intre nivelul ridicat de stres si inrautatirea starii de sanatate a ficatului. read more

Stresul slabeste sistemul imunitar

Stresul slabeste sistemul imunitar />
Daca pana nu demult medicina moderna tragea o linie clara intre latura fizica si cea psihica a organismului uman, din ce in ce mai multe studii si proiecte de cercetare recente se concentreaza asupra relatiei dintre fizic si psihic si felul in care un aspect il influenteaza pe celalalt. Studierea relatiei dintre stres si sistemul imunitar, insa, prezinta si alte dificultati decat cele cauzate de parcursul istoric si de perspectiva si asta in primul rand pentru ca stresul in sine e dificil de definit si de cuantificat. Ceea ce poate fi o situatie normala pentru o persoana, se poate dovedi a fi o situatie stresanta pentru alta. read more

7 avantaje si beneficii pentru sanatate ale mersului pe bicicleta

7 avantaje si beneficii pentru sanatate ale mersului pe bicicleta />
Romania se straduieste, cu pasi mici, sa devina o tara bike-friendly. Trotuarele si aleile parcurilor incep sa faca loc pistelor pentru biciclisti, oamenii redescopera placerea pedalatului, iar in orasele mari bicicleta a devenit pentru multi un mijloc de transport alternativ placut, eficient si prietenos cu mediul. Daca inca esti in dilema, iti oferim o lista de 10 avantaje si beneficii ale mersului pe bicicleta care, speram noi, te vor convinge sa incerci miscarea pe doua roti: read more

Dr. OZ vine in Romania pentru evenimentul „Du-ti viata la nivelul urmator!”

Dr. OZ vine in Romania pentru evenimentul „Du-ti viata la nivelul urmator!” />
Fara bariere intre doctori si pacienti! Mehmet Cengiz Oz conduce in prezent Institutul Cardiovascular si Programul de Medicina Complementara din cadrul New York Presbyterian Hospital si a publicat peste 400 de tratate, lucrari de specialitate si carti medicale. Pentru cei mai multi dintre noi, insa, e, simplu, Doctor Oz. E doctorul care si-a produs sa schimbe relatia dintre medici si pacienti si sa transforme felul in care intelegem sanatatea si starea de bine. read more

Detoxifiere pentru copii

Detoxifiere pentru copii />
Corpul uman are propriul sau sistem de detoxifiere care, in conditii normale, este suficient pentru nevoile organismului nostru. Anumite afectiuni, insa, sau disfunctii la nivelul sistemului natural de detoxifiere pot determina acumularea unor cantitati mari si periculoase de toxine. Din pacate, organismul fragil al copiilor este chiar mai predispus la o supraincarcare cu toxine. read more

Joaca afara – trei mari beneficii pentru sistemul imunitar

Joaca afara – trei mari beneficii pentru sistemul imunitar />
Televizorul, accesibilitatea calculatoarelor, a internetului si a jocurilor video, dar si grija excesiva a parintilor, aproape ca au distrus conceptul de iesit afara. Copiii nu se mai plictisesc in casa si nu mai au prieteni in exteriorul apartamentului, iar parintii sunt fericiti sa ii stie „in siguranta”. read more