Cum sa faci corect incalzirea pentru exercitiile fizice. Trucuri pentru sezonul rece

Cum sa faci corect incalzirea pentru exercitiile fizice. Trucuri pentru sezonul rece />
Orice antrenament fizic trebuie precedat de cateva minute de incalzire. Este o etapa deseori ignorata, dar foarte importanta, intrucat scade riscul accidentarilor si creste eficienta exercitiilor realizate. Organismul nostru nu poate lucra la capacitate maxima daca nu este corect pregatit inainte, iar accidentarile, intinderile musculare, oboseala accentuata – toate pot fi prevenite cu doar cateva minute de incalzire, la inceputul antrenamentului sportiv. read more