alimentatie echilibrata

Indigestiile de vacanta - de ce apar si cum le putem preveni

Indigestiile de vacanta - de ce apar si cum le putem preveni />
Primul pas pentru a preveni o indigestie de vacanta este sa stim ce anume o poate cauza. Exista cativa factori de risc majori usor de intuit pentru cei mai multi dintre noi, dar ceva mai dificil de evitat: Mancatul in exces Sa mananci mai putin sau sa eviti combinatiile culinare nefericite este destul de problematic oricand, dar in special in vacanta. E important, insa, sa intelegi ca cel mai adesea poti evita o situatie neplacuta doar luand aceasta simpla masura de precautie. Temperaturile extreme Mancarea se strica mai usor, in special daca nu este depozitata corect, iar in cazul servirii mesei la restaurant verificarea si controlarea acestui aspect este extrem de dificila. Consumul de alcool Un consum mai mare de alcool nu doar ca ne afecteaza negativ ficatul, dar determina si stomacul sa produca mai mult acid decat este normal. read more

Dietele „rapide” hipocalorice: pericole pentru sanatate

Dietele „rapide” hipocalorice: pericole pentru sanatate />
Foarte putine dintre persoanele supraponderale reusesc sa reziste tentatiei de a incerca, cel putin o data in viata, o dieta rapida, care promite pierderea a cateva kilograme intr-o perioada foarte scurta de timp, chiar daca asta presupune infometarea excesiva si privarea organismului de nutrienti esentiali. Si chiar daca la prima vedere pot parea inofensive, pe termen lung dietele de acest tip creeaza probleme la nivelul intregului organismul si ii afecteaza echilibrul natural fortandu-te sa sari incontinuu dintr-o dieta in alta. Iar problemele nu se opresc aici. read more